VIDA PLENA

Que Jung ideara el concepto de la sincronicidad en colaboración con el físico Wolfgang Pauli, ganador del Premio Nobel y paciente de Jung, es apropiado, puesto que en el fondo la sincronicidad no es meramente un concepto psicológico, sino psicofísico y psicoide. Se trata de una posible teoría integral con la que se puede explicar la relación entre la conciencia (o el espíritu) y la materia desde una perspectiva que trasciende el pensamiento dualista y el reduccionismo cientificista. Como sabemos, la física cuántica ha debido lidiar con el problema de la observación o el hecho de que los fenómenos materiales a nivel subatómico no parecen existir de manera independiente de su medición u observación. Por ello se han producido interpretaciones que sugieren una interdependencia entre el acto psíquico de observar y la materia. De aquí que Jung sugiriera la posibilidad de que los psíquico y lo material fueran manifestaciones de una misma realidad subyacente: Ya que la psique y la materia

-Maestro, cómo puedo enfrentar el aislamiento? -Limpia tu casa. A fondo. En todos los rincones. Incluso los que nunca tuviste ganas, el coraje y la paciencia de tocar. Haz que tu casa sea brillante y cuidada. Quita el polvo, las telarañas, las impurezas. Incluso las más ocultas. Tu casa te representa a ti mismo: si cuidas de ella, también te cuidas. -Maestro pero el tiempo es largo. Después de cuidar de mí a través de mi casa cómo puedo vivir el aislamiento? Arregla lo que se puede arreglar y elimina lo que ya no necesitas. Dedícate al remiendo, borda los arranques de tus pantalones, cose bien los bordes deshilachados de tus vestidos, restaura un mueble, repara todo lo que vale la pena reparar. El resto, tíralo. Con gratitud. Y con conciencia de que su ciclo ha terminado. Arreglar y eliminar fuera de ti permite arreglar o eliminar lo que hay dentro de ti. -Maestro y luego qué? Qué puedo hacer todo el tiempo solo? Siembra. Incluso una semilla en un jar

Franz Kafka se encuentra entre los grandes escritores del siglo XX, en especial porque, como otros en su tiempo, mostró una nueva forma de hacer literatura, sirvió como medio de expresión de la subjetividad de su época. En otro aspecto, Kafka pasó a la historia también por la leyenda que se formó en torno a su persona. Quienes conozcan algunos detalles de su vida o se hayan acercado a su obra, posiblemente tengan la idea de un hombre de salud quebradiza, siempre sufriendo por alguna razón, capaz de imaginar escenas un tanto siniestras u opresivas pero de todos modos elocuentes. Parte de esa leyenda también es el insomnio habitual que Kafka padeció, especialmente en sus años de madurez y que, en su caso, es indisociable de la escritura. De hecho, en un episodio que cuenta en sus diarios y sus críticos y estudiosos citan de tanto en tanto, el primer cuento que Kafka escribió y que encontró verdaderamente literario fue resultado de una noche pasada en vela, escribiendo incesantem

Pasar tiempo a solas con nosotros mismos puede no ser fácil o deseable. Pero es esencial saber quiénes somos realmente. La mayoría de nosotros tenemos miedo de estar solos. No estoy hablando de teléfonos celulares o Wi-Fi. ¿Cuándo fue la última vez que estuvo solo y no trató de endulzar, evitar o abrumar el momento? ¿Tenías miedo, ansiedad o hambre de otra cosa? Estamos inundados de estudios que nos dicen que nos necesitamos unos a otros para sobrevivir y ser felices. Y es cierto, lo necesitamos. Pero cuando perdemos la capacidad de estar solos con nosotros mismos, nuestro sistema nervioso sobre estimulado no tiene lugar para descansar y recargarse. La soledad autoimpuesta provocada por la ansiedad social, la esquizofrenia u otros trastornos psicológicos puede representar un riesgo para la salud, dice la psiquiatra e investigadora Dra. Mary V. Seeman en una revisión publicada en 2016 en la revista Psychosis. "Pero", escribe, "la soledad también puede propo

Somos seres que vibran en ciertas frecuencias. Cada vibración equivale a un sentimiento y en el mundo “vibracional”, existen solo dos especies de vibraciones, la positiva (amor) y la negativa (miedo), Cualquier sentimiento hace que usted emita una vibración que puede ser positiva o negativa. LOS PENSAMIENTOS Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el universo y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos. LAS COMPAÑIAS Las personas que están a tu alrededor influencian directamente en tu frecuencia vibratoria. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicientes y pesimistas, ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia y co

Phakchok Rimpoché nos enseña una práctica simple y accesible para cultivar una mente amplia como el cielo. Hace unos años, mientras estaba en Inglaterra en un viaje anual de enseñanza, recibí una llamada de mi casa en Nepal, diciéndome que algunos de mis estudiantes no se llevaban muy bien. Estaban creando muchos problemas para ellos y para todos los que los rodeaban. Estaba realmente irritado por esta noticia, y cuanto más lo pensaba, más harta me sentía de esa situación. Solo podía seguir pensando, una y otra vez: “¿Por qué siempre es así? ¿Por qué están haciendo esto? ¿Cómo voy a lidiar con este problema en el otro lado del mundo? ¿Qué pasará ahora? Y así, mi proceso mental siguió y siguió. Irónicamente, estos pensamientos seguían girando en mi cabeza mientras estaba sentado en el automóvil en mi camino para dar una conferencia titulada "La clave de la felicidad". Cuando me di cuenta de eso, me irrité aún más conmigo mismo y pensé: “¡Qué broma! Si no puedo ser

Angustia y heridas emocionales, son sólo algunos ejemplos de aquellos factores que impactan negativamente diversas áreas de nuestra vida. Por ejemplo, experimentar el deseo de realizar una actividad –ganar un concurso, hablarle a la persona que nos gusta, terminar una carrera, conseguir un trabajo, mudarnos de país – y, de pronto, recibir una ráfaga de pensamientos en contra de este deseo: “¿Será seguro?”, “¿Y si fracaso?”, “Si me rechaza o se burla de mí… Sentiré feo y no quiero sentirme así”, etcétera…  Inclusive, hay especialistas que confirman que esta serie de creencias irracionales moldean no sólo la personalidad sino también la estructura corporal. Es como si la mente tuviera el poder de reestructurar toda nuestra existencia tanto para bien como para mal. Frente a este tipo de creencias irracionales, en las que pueden abundar pensamientos de insuficiencia o incapacidad de uno mismo, no queda de otra más que hacerles cara directamente.  En el budismo el responsable de l

Durante su reciente retiro en el Instituto Garrison, hablamos con el profesor de meditación y erudito Alan Wallace sobre cómo cultivar la quietud, aumentar la productividad y determinar si una actividad en particular es significativa. Muchas personas sienten que siempre están muy ocupadas y distraídas día a día. ¿Qué hay detrás de esto? Si la persona practica la meditación regularmente, ¿desaparece este sentimiento? Existe una amplia gama de prácticas meditativas que pueden ser muy útiles de muchas maneras diferentes. La atención plena puede ayudarnos a evitar la rumia. El cultivo de la bondad amorosa puede generar bondad y una sensación de cuidado y bondad amorosa en el corazón. Pero sea cual sea el método que apliquemos, es probable que las prácticas ocupen un pequeño porcentaje de nuestro día. Entonces, si bien los métodos en sí pueden ser muy útiles, lo que es más importante, de hecho, no es cuánto tiempo pasamos en la almohada o necesariamente qué método o técnic

Toma tu tiempo para hacer este test que realmente te sorprenderá El Dalai Lama sugiere que leas esto para si ver si funciona para ti, son sólo 3 preguntas y las respuestas te ayudarán a recapacitar sobre tus prioridades y tu vida. ¡ATENCIÓN! Sé honesto y no hagas trampa mirando antes las respuestas. La mente es como un paracaídas, funciona mejor cuando está abierta. Este test es muy entretenido de hacer, pero tienes que seguir exactamente las instrucciones al pie de la letra. Responde las preguntas una a una a medida que avanza el test. Son sólo 3 preguntas, pero si tú las ves todas antes de terminar no obtendrás un resultado honesto que realmente te sirva como enseñanza. Consigue lápiz y papel para escribir tus respuestas Debes copiar la primera idea que viene a tu mente. PREGUNTAS (1)Pon los siguientes 5 animales en el orden de tu preferencia Vaca, Tigre, Oveja, Caballo, Cerdo. (2)Escribe una palabra que mejor describa cada una de las siguiente

Respira hondo y expande tu barriga. Pausa Exhale lentamente hasta contar hasta cinco. Repite cuatro veces. Felicidades Has calmado tu sistema nervioso. Se ha demostrado que la respiración controlada, como la que acaba de practicar, reduce el estrés, aumenta el estado de alerta y estimula el sistema inmunológico. Durante siglos, los yoguis han usado el control de la respiración, o pranayama, para promover la concentración y mejorar la vitalidad. Buda abogó por la meditación respiratoria como una forma de lograr la iluminación. La ciencia apenas comienza a proporcionar evidencia de que los beneficios de esta práctica ancestral son reales. Los estudios han encontrado, por ejemplo, que las prácticas de respiración pueden ayudar a reducir los síntomas asociados con la ansiedad, el insomnio, el trastorno de estrés postraumático, la depresión y el trastorno por déficit de atención. Cómo la respiración controlada puede promover la curación sigue siendo una fuente de estudio

En nuestra época es más o menos común escuchar que una persona se siente “estancada” en su vida, una expresión coloquial que posee sus variaciones (hay quien se considera “atorado”, “hundido”, “en un bache”, etc.) pero que, en todos los casos, da cuenta de ese sentimiento de frustración, de cierta parálisis indeseada y, a fin de cuentas, de la impresión de permanecer en un mismo lugar existencial, del que parece no haber salida y al respecto del cual no se mira en el horizonte ningún cambio. Cada persona, por otro lado, puede referir dicho “estancamiento” a distintos ámbitos. Habrá quien lo relacione más con su trabajo, por ejemplo, que acaso ya no le satisface; otros con su vida profesional, en sentido amplio; algunos con la relación de pareja que viven, o con su familia, etcétera. En cierto sentido, la sensación no es extraña al ser humano, y hasta podría decirse que forma parte de su condición. Más allá de las explicaciones históricas, sociológicas o filosóficas que puede