¿Qué es la meditación según Dálai Lama?

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        "Es el proceso que nos permite aumentar nuestro control sobre la mente y guiarla en una dirección más virtuosa. Podemos considerarla una técnica por la que disminuimos la fuerza de los antiguos hábitos de pensamiento y desarrollamos otros nuevos. Gracias a ella nos protegemos de aquellas actitudes de pensamiento, palabra o acción que nos provocan sufrimiento y a la vez, generamos felicidad".    La meditación constituye la base de nuestra práctica espiritual (cualquiera que sea). – NAMASTÉ

Los mudras


Las manos son mucho más funcionales de lo que creemos, son una capa de energía de nuestra conciencia y salud. Cada dedo de la mano corresponde a cierta área del cuerpo, así como a emociones y comportamientos. Doblándolos, cruzando, estirando y tocando nuestros dedos y palmas, podemos comunicarnos con nuestro cuerpo y mente, es por ellos que la posición de las manos se llaman mudras.

Los mudras son utilizados para canalizar, equilibrar y restaurar la energía de nuestro cuerpo al hacer presión.

¿Cómo influyen los planetas?
Cada planeta emana una energía diferente sobre la tierra y los seres humanos, cada uno de nuestros dedos también se relaciona con ellos.


DEDO
PLANETA
MUDRA
EFECTO
Pulgar
-
-
Representa al individuo
Índice
Júpiter
Gian
Conocimiento, sabiduría, poder de procesar, da receptividad y calma
Medio
Saturno
Shuni
Paciencia, discernimiento y compromiso
Anular
Sol o Urano
Surya
Vitalidad, energía de la vida, buena salud, fortalece el sistema nervioso y el poder de ganar
Meñique
Mercurio

Buddi
Habilidad para la comunicación, capacidad para comunicarse clara e intuitivamente






¿Cómo hacerlo? Toca la punta del dedo índice con la punta del dedo pulgar. Los otros tres dedos están estirados.
Efecto: Estimula el conocimiento, sabiduría, receptividad y calma
Planeta: Júpiter, representa la expansión















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