VIDA PLENA

Mathieu Ricard dijo: Hemos hablado mucho sobre la posibilidad de cambio. ¿Cómo sucede esto en el contexto de la formación contemplativa? Sabemos que las emociones duran unos pocos segundos, que los estados de ánimo duran, digamos, un día, y que el temperamento es algo que se configura a lo largo de los años. Entonces, si queremos cambiar, es obvio que necesitamos primero  debemos actuar sobre las emociones, y esto ayudará a cambiar nuestro estado de ánimo, que eventualmente se estabilizará en forma de un temperamento modificado.  En otras palabras, necesitamos comenzar a trabajar con los eventos instantáneos que ocurren en la mente. Como decimos, si nos ocupamos de los minutos, las horas se ocuparán de sí mismas. ¿Cómo proceder con la experiencia directa? El período refractario y todo eso será un poco abstracto para alguien que quiera lidiar con las emociones de inmediato. Entonces Una de las principales preguntas tiene que ver con la forma en que los pensamientos están vi...