VIDA PLENA

Es muy fácil evaluar la meditación en función de cuánto se siente al meditar, pero esta no es una evaluación muy útil. por lo tanto, me gustaría transmitir un consejo de generaciones y generaciones de contemplativos y es: cuando estás involucrado en una práctica meditativa de cualquier tipo, es una tendencia natural evaluar la práctica, qué tan bien le está yendo, si es una buena práctica. , una mala práctica, en términos de cómo te sientes mientras meditas. ¿Te sientes mejor? ¿Mas tranquilo? ¿Más feliz? ¿Bienaventurado? Es muy fácil hacer esto. Pero es una forma muy superficial de evaluar la práctica. Sería como ser muy sedentario, estar fuera de forma y tener muy poca resistencia, fuerza, etc., ir al gimnasio y evaluar los ejercicios en función de cómo te sientes mientras haces ejercicio.  Si asiste a un gimnasio y tiene un entrenador, si lo hace regularmente, espere un mes para evaluar si esta selección o régimen de ejercicios es adecuado para usted. Pero no el primer día,...